Ostatnie chwile na porządne szlify przed startem w warszawskim Runmageddonie! Wpadaj na morderczy trening do CrossFit Wilanów i sprawdź swoją formę!
kiedy: 20 maja (sobota)
gdzie: Crossfit Wilanów, Warszawa, ul. Zawodzie 16
godzina: 10:30 / 11:45 / 13:00
limit: 30 osób / grupa na jedną godzinę
PLAN TRENINGU:
- krótkie wprowadzenie w świat CrossFit
- omówienie ćwiczeń i progresja elementów
- WOD - wyzwanie na czas
- cooldown i rozciąganie
CEL TRENINGU:
Poprawa ogólnej sprawności, spalenie solidnej porcji kalorii, poznanie smaku endorfin po treningu na wysokiej intensywności!
TRENER:
Piotr Krupa, CrossFit Level 1 Trainer
Każdy uczestnik będzie mógł trenować w Wilanowie przez najbliższe 7 dni od daty eventu, czyli do kolejnego piątku (26 maja).
CHALLENGE:
Dead Hang - zwis na drążku. Najlepszy chłopak i dziewczyna otrzymają możliwość uczestnictwa w zajęciach w Wilanowie nieodpłatnie przez 30 dni (nie łączy się z darmowym tygodniem dla każdego).