Partner: OCRGym Wrocław
Adres: Lasek Osobowicki, 51-001 Wrocław
Data treningu:
- 23.02.2025 („Games"),
- 09.03.2025 („Runmageddon"),
- 23.03.2025 („Games"),
- 05.04.2025 („Runmageddon")
Godzina treningu: 11:00
Czas trwania treningu: 2h
Limit osób w grupie: 16
Cena: 30zł
Trenerzy:
- Trening "Runmageddon": Drużyna Wataha - stali bywalcy różnych formuł Runmageddon. Wielokrotni zdobywcy podium Runmageddon, m.in. zwycięzcy Finału 2024 na dystansie Hardcore. Otwarta i przyjazna społeczność.
- Trening "Games": Paweł Jaciów - wszechstronny zwodnik drużyny Wataha. Kilkukrotny zdobywca podium Runmageddon Games, sklasyfikowany na 3 miejscu Superligi Games 2024.
Opis treningu: Cykl treningów „Runmageddon Wrocław"
Trening "Runmageddon":
Celem cyklu jest poprawa wytrzymałości i doskonalenie techniki pokonywania przeszkód - przygotowanie do Runmageddon Wrocław poprzez trening OCR symulujący zawody.
W trakcie każdego treningu uwzględnimy rozgrzewkę, część główną, porady indywidualne, rozciąganie.
W części głównej skupimy się na pokonywaniu przeszkód w połączeniu z odcinkami biegu między nimi. Do dyspozycji mamy zdecydowaną większość przeszkód, które spotkamy na Runmageddon: ścianki, skośna, wspinanie na linę, Ta Jedyna, równoważnie, UFO, Fireman, Multirig, Lowrig, Killer Plank, poręcze, Wariat, Toroz, Dżumandżi, Flying Monkey, Monkey Bar, Kołkosznikov, Hocki Klocki, Gibony, Ringi, Salmon Ladder, Kołkownica, Drabinka Strażacka, Komandos, Trawers, Oponeo, Chomik, przeszkody siłowe, pętle z obciążeniem. Niektóre przeszkody mogą wystąpić w połączeniach „Combo". Trasy biegowe poprowadzimy przez Las Osobowicki sąsiadujący z torem przeszkód.
Trening "Games":
Celem treningu jest doskonalenie techniki i przyspieszenie pokonywania przeszkód - przygotowanie do krótkiej i dynamicznej formuły Games poprzez pokonywanie specjalnie wyznaczonej trasy naszpikowanej przeszkodami. Dwa równoległe tory pozwolą na ściganie się w parach.
W trakcie każdego treningu uwzględnimy rozgrzewkę, część główną, porady indywidualne, rozciąganie.
W części głównej skupimy się na ściganiu się w parach po równoległych torach przeszkód - symulacji rywalizacji w formule Games. Na trasie pojawią się: m.in. różne konfiguracje multi rigów, low rig, Triceps Killer, Monkey Bar, Flying Monkey, równoważnie, przeszkody siłowe i odcinki z obciążeniem.